坚持陆海统筹、规划引领。坚持生态优先、保护为重，实行最严格的生态环境保护制度，筑牢海洋生态文明建设根基。坚持陆海联动、江海协同，推进陆地和海洋经济发展相融相通、互促互补。科学统筹各沿海区域间发展布局、产业分工和资源利用，优化生产力空间分布形态，构建陆海统筹的国土空间布局和产业发展格局。
坚持市场主导、政府引导。充分发挥市场在资源配置中的决定性作用，更好发挥政府作用，推动有效市场和有为政府更好结合。强化企业主体地位，激发市场活力和社会创造力。加强政策支持和要素保障，营造良好发展环境。
坚持创新驱动、科技引领。大力推进科技创新，加快突破关键核心技术难题，培育一批具有自主知识产权的重大技术创新成果。深化体制机制改革，健全现代海洋产业体系，推动产业链供应链优化升级和创新链价值链延伸拓展，增强海洋经济核心竞争力。
坚持国际合作、开放共享。积极参与全球海洋治理，深度参与国际海底区域事务规则标准制定和谈判，与周边国家共同维护南海地区和平稳定和航行自由安全。扩大全方位对外开放，加强创新能力交流合作，形成多元化国际科技合作新局面。共建“一带一路”海洋合作伙伴关系，打造海洋命运共同体。
以上是促进海洋经济发展的意见，希望可以帮助到您。
如果您想跳过鱼油，则应该吃富含omega-3的食物，例如正大种子，亚麻籽，坚果和野生捕获的阿拉斯加鲑鱼。
种子
奇亚籽由于其营养功效而在近几年变得流行。这些微小的种子充满了omega-3脂肪酸，在一汤匙中可满足您每天至少60％的需求。
为了确保您有效地吸收omega-3，请在使用前将奇亚籽浸泡至少15分钟至一个小时，或者也可以将它们研磨以获得最大的新鲜度。
您可以在冰沙，开菲尔，康普茶，谷物，烘焙食品，沙拉和酸奶中使用奇亚籽。享用这种超级食品的一种流行而美味的方法是制作奇亚籽布丁。
亚麻种子
亚麻籽是脂肪酸的极好来源，最著名的是omega-3s。从1汤匙亚麻籽中，您可以获取建议的每日摄入量的39％的omega-3脂肪酸。为了获得更高的生物利用度，请考虑使用亚麻籽粉，冷榨亚麻籽油或制成亚麻籽茶。
选择有机亚麻籽并在家准备它们是满足omega-3需求的最佳方法。但是，如果您选择亚麻籽油，请确保它是有机的，新鲜的，冷榨的且保存完好的。这样，您可以避免制造不良的亚麻产品会带来的任何化学药品，溶剂和酸败。
享受亚麻籽的一种简单方法是将其添加到谷物，燕麦片，烘焙食品，冰沙和色拉调料中。
野生阿拉斯加鲑鱼
捕获的阿拉斯加野生鲑鱼可能是动物衍生的omega-3的最佳来源，每3盎司份量约占您日常omega 3需求的42％。为了帮助您消除可能存在的汞，请与鲑鱼一起吃可以吸收元素汞的“粘性”食品，例如杜尔西，海苔，草莓，迷彩，草粉和小球藻。
尽管许多人购买鱼油胶囊的典型方法是通过鱼油胶囊，但这是买家要提防的情况，因为这些补品通常含有肮脏的来源，并且没有适当（或自然）保存，这给您带来的好处很少欲望。由于这些原因，通常吃原始形式的野生鲑鱼会更健康。
水果：比如苹果、火龙果、猕猴桃、山楂、橙子、葡萄柚、香蕉等，含有丰富膳食纤维、维生素和水分，促进胃肠蠕动，润肠通便；
2. 蔬菜：如胡萝卜、芹菜、韭菜等，含有大量维生素和膳食纤维，刺激肠道蠕动，润肠通便；