清洁霜和清洁泥膜可以一起使用，它们在护肤过程中都属于深层清洁产品，它们的主要功效是清洁毛孔中的污垢、油脂和杂质。
首先，了解清洁霜和清洁泥膜的特性非常重要。清洁霜是一种质地柔滑、富含油质的产品，通常含有保湿成分，可以彻底清洁肌肤，同时保持皮肤水油平衡。清洁泥膜则是一种质地较为浓稠的产品，富含粘土成分，具有吸附油脂和杂质的作用。
在使用这两种产品时，建议先使用清洁霜。清洁霜可以用来去除表面的污垢和油脂，同时一些清洁霜也具有柔和去角质作用。使用时，将适量的清洁霜涂抹在脸上，按摩一段时间后用温水冲洗干净。这样可以让肌肤表面的污垢和油脂得到有效去除，为后续的清洁泥膜提供更好的吸附条件。
清洁霜使用后，再使用清洁泥膜。清洁泥膜可以进一步深层清洁毛孔内的污垢和杂质。将适量的清洁泥膜涂抹在脸上，避开眼部和嘴唇周围。等待一定时间，直至泥膜干燥，然后用温水轻轻按摩并彻底冲洗干净。清洁泥膜能够有效吸附油脂和杂质，收缩毛孔，使皮肤清爽、细腻。
是先用温水湿润全脸，再将适量的洁面乳均匀涂抹在脸部，用指腹按摩脸部，重点清洁鼻翼、额头、两侧鼻翼、下巴等易产生油脂的部位，然后用清水洗净脸部，最后用毛巾轻轻拍干脸部。
清洁脸部是保持面部皮肤健康和美容的基础，正确的清洁程序可以有效去除污垢、油脂和污染物，保持皮肤清洁、健康和光滑。
在清洁脸部的同时，还可以使用爽肤水、精华液等皮肤护理产品，补充肌肤水分和养分，达到滋润和提亮肤色的效果。
另外，清洁时间不宜过长，以免过度剥夺皮肤的油脂和水分，引起皮肤干燥和痒痛等不适。
刮舌板是一种清理舌苔的专用工具，最好在早晨空腹的时候清洁舌头，刮舌板要顺着舌根向外清洁，清洁过程中，刮出来的污垢会聚集在洁舌板上，用水清洗一下污垢，然后重复操作几次，直到彻底干净为止。注意动作轻柔，不要太用力以免刮伤舌头表面。