在早晨刷牙前，把准备的50ml白醋含在嘴里，使白醋牙齿周围来回流动。这样持续几分钟后，吐掉白醋，再用牙刷反复刷洗牙齿，特别是牙垢和烟渍多的地方。最后再用清水漱口。
醋可以在清除水垢和碱性物质时发挥很好的作用。将醋浸泡在需要清洗的物品上，或将它饮入喷雾瓶中喷洒在染成碱的地板或其他表面上，让醋水浸湿表面并等待几分钟，然后用洗涤用品和水清洗干净。
用醋去除水碱的过程中，可以使用洗涤用品来帮助加强清洁效果。同时，要注意家庭清洁时候的防护措施，如佩戴手套、面罩等，并保持充足的通风。
醋去除水垢的化学原理是由于醋中含有乙酸（CH3COOH），乙酸可以与水垢中的钙和镁离子反应形成可溶性的乙酸钙和乙酸镁盐。
具体的反应方程式如下：
钙离子（Ca2+）+ 乙酸（CH3COOH）→ 乙酸钙（CH3COO-Ca+）+ 水（H2O）
镁离子（Mg2+）+ 乙酸（CH3COOH）→ 乙酸镁（CH3COO-Mg2+）+ 水（H2O）
乙酸钙和乙酸镁盐是可溶性的，因此可以被水轻松冲洗掉，从而去除水垢。
此外，醋还具有酸性的性质，可以中和水垢中碱性的成分，进一步促进水垢的溶解和去除。